idol-mys
hej! jag har en liten fråga angående lchf, jag är sugen på att testa men är redan ganska smal. kommer jag att gå upp istället då? eller går jag ner i vikt iallafall? vore tacksam för svar, är lite förvirrad :) / kerstin
De flesta går ner ngt/ngra kila i början när man börjar på LCHF eftersom man släpper allt vatten i kroppen (som kolhydraterna binder). Är du väldigt smal redan innan kan det hända att du går upp ngt kilo. Annars kan det hända att du går ner något kilo till. Testa och se - om inte annat så kommer massvis med andra positiva hälso-effekter. :) Man brukar säga att LCHF gör att kroppen lägger sig på en bra "trivselvikt".
Hej! Jag har precis börjat med lchf så är inte helt insatt men visst ingår inte läsk? Och jag tänkte även på morötterna i fisksoppan, det är väl inte egentligen strikt lcfh? Men ni går ner i vikt ändå eller?
Hej! Nej, vanlig läsk ska du inte dricka. Men exempelvis coca-cola zero fungerar bra, iaf för mig. Det har inga effekter på blodsockret. Vissa väljer att avstå eftersom det kan trigga igång sötsuget, och då är det ju lätt att något annat slinker ner.
Morötter har lite mer kolhydrater än andra grönsaker, men återigen är det bara att testa vad som funkar för dig. Jag äter kanske lite morötter i en soppa en gång i månaden och det påverkar inte min vikt. Jag vet att Dr Dahlqvist och Airam har morötter i en del av sina recept i sina LCHF-böcker :)
